凤凰天地

     我们练太极拳的人都知道得松着练。可是松到什么程度是松的标准，松到什么时候就够用了却不得而知。其实，中定就是通过松沉到脚练出来的。能松沉到脚就是初步放松到位的标准。松到脚上的反作用力能被借上来并为我所用就是松的火候恰到好处。能把脚下的作用力和反作用力来来回回的衔接转换，这非得具备轻灵之能而不可。“轻灵活泼求懂劲”说的也有这层意思。这种功夫的具备又必须要先在静态的定步势（无极桩）中才能求得雏形。（中）定实际就是脚下的定和腰这个中的合称。