凤凰天地

     八法是每个字对应一个练法，练的是人体的不同部位，它根本就没有具体的招式和名称。譬如，棚势练的是“棚在两臂，棚要撑”，这是棚的练习侧重点；捋势练的是“捋在掌中，捋要轻”，这是捋的练习侧重点；挤势练的是“挤在手背，挤要横”，这是挤的练习侧重点；按手势练的是“按在腰攻，按要攻”；採手势练的是“採在十指，採要实”；挒手势练的是“挒在转肱，挒要惊”；肘手势练的是“肘在屈使，肘要冲”；靠手势练的是“靠在肩胸，靠要崩”。

      静心观之，从头到尾也没有一处习练部位的重复。而且习练的目的非常清晰明确。