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外示绵软,内炼钢铁,这就是“棉里裹铁”,太极拳真功夫。平时盘架子、练桩功,周身一体,丹田力出,须积累蕴藏千斤之力,致骨重筋壮,御侮护身。非体轻骨酥舞者操者,不得要令之辈可理解。