凤凰天地

      太极拳道，我体会是初即之若易，而后仰之愈高，是终身修己之功夫，至善只求于心。累年苦练递进，呈精一之功夫，于己愈益无穷。拳架、桩功、推手三位一体，不可偏废。平时工作生活宜稳定，做到每日虚灵不昧而禅定，可日日习练，则精气日足，筋力日强，灵性日开，气血中和，“性命双修”不负师门。现网络虽有千般文章，但不可在文意上臆断，如虚灵顶劲、气沉丹田等要旨均是到一定功力身势后才能有的，初练者以明师指导自然为要不可强求，否则于身心无益，或对身体有损伤。习拳要拳意功力上身才是至要，否则虽口若悬河万千理论却终身无得。

      太极拳虚灵利智，“脑藏神，宜清”。松沉则厚生，脚下有根，“沉稳坚实，生命力强盛”。拳架为体，推手为用，桩功立身。却又互为体，互为用，先贤说“练拳不练功到老一场空，练功不练拳好似无舵船”。内功修炼，从桩法练起，以推手为主，寓于拳架。习练中拳意上身产生功力，调理身体气血通达，虚胸实腹，养丹田之气，体内脏器和顺，强健筋骨，养生护身，健康生命，可达到延年益寿目的。李雅轩、林墨根、王荣清师门所传太极拳养生功能强大，心法身法要求极高，攻击力惊人，但须尊师重道，有德者可长期习之，任何西方发源的体育项目锻炼效果在心理、身体机能方面与其均无可比性，笃行之。