曾经有调查公司，对一线大城市精英职员做过调查，发现有41%的被调查者正面临着较大的工作压力，61.4%正经历着不同程度的心理疲劳。即所谓“精疲力竭”症在事业有成的男女白领阶层流行，其症状是“不管睡多长时间的觉，总是疲惫不堪的样子”，“深感情感已逝”，“失去幽默感”，“背痛，肩膀僵硬等身体疾病越来越多”，“既不喜欢自已，也不喜欢别人”……。工作与生活中，弦越绷越紧，越来越多的场合，开始怀疑生活的质量与身心的健康。用旅行逃避毕竟是暂时的，而以时间与经济性上考虑，太极拳养生是不错选择。
太极拳为什么能养生?据本人体会，关健在一个“松”字上。太极拳习练要求虛灵、用意不用力、松沉等习练原则，经过数年习练，可以使我们的身体有了质的变化，第一步要达到每个身体关节都松透，身体不僵不硬，笫二步要达到脊椎、腰与骨盆要松透，每个动作和谐沉稳，第三步要达到五脏六府均松透，如孩童般柔软有活力，一趟拳下来浑身轻松舒适，身体内血气充盈，有着禅定与自在的感觉，身体里有着无法语言表达的无限美妙感觉。达到这个层次，把我们的生命回归到儿童时代，极柔软，极富生命力，也就是李雅轩宗师讲的“大松大软”的境界，配合以良好的生活习惯，太极拳养生的目的就达到了。
我们的生命本身就是这世上最完美的艺术，太极拳习练就是关于生命的一种特别诠释。在现代紧张生活里，人们总是生活在压力下，心态与身体都是“紧”与“僵硬”、“疲惫”的感觉，长期以往带来了中青年人亚健康普遍存在，甚至三高等高龄疾病年轻化，而太极拳长期习练的“松”，能够卸载人们心态与身体的“紧”与“硬”，调整心态，更新自己，身体内的充盈血气带来了旺盛生命力，避免了积劳成疾的内忧外患，身体与心态回到了青春才有的感觉，使我们的身体与心态达到平衡与年轻化，回到健康态。而身体与心态的年轻化，也带来了工作与生活的状态年轻化。
李雅轩宗师说，“太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等"。太极拳学习后可以终生习练，终生受益，既能强体益寿，自卫御侮，又可怡情养性，是一种术德兼修、内外兼练的完善优美的拳术，在拳架大开大合“松沉”中造就人生力量，有了更积极的人生态度，这就是太极拳养生的核心！
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